40 岁女性在特定场景易紧张焦虑怎么办
老师您好:我是一个40岁的女同志。性格说来有点矛盾,有时外向有时内向。甚至于我觉得自己就是内心非常软弱,外表装的坚强内种。这些倒是无所谓,关键是我总在一些地方出现紧张焦虑的状况,特别是小空间近距离:像公交车上陌生人的对视,自己马上不自然了,不知道看哪了;和一个或几个人在一起,又总是紧张怕别人注意自己。但是这种情况不是总存在。做家务,自己去商场购物,做公交人少时等等又不存在这种状况。我也知道自己好像是心里有问题,可长此以往我真的害怕自己会变成精神病。所以请老师帮助我该怎么办啊。
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回答5
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洪军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心理科
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40 岁女性在小空间近距离或与他人共处时易紧张焦虑,可能与性格、心理状态、过往经历、社交能力、环境因素等有关。 1. 性格:内向与外向兼具的性格特点,可能在某些情境下影响情绪表达和应对方式。 2. 心理状态:内心软弱但外表坚强的伪装,可能导致心理压力积累,引发紧张焦虑。 3. 过往经历:过去可能有过类似场景中的不愉快经历,形成了心理阴影。 4. 社交能力:缺乏良好的社交技巧和自信,在与人近距离接触时容易不安。 5. 环境因素:特定的小空间近距离环境,如公交车上陌生人的对视,会带来压迫感。 总之,这种情况较为常见,不必过于担忧。通过自我调整、心理疏导等方式,多数能够改善。若症状严重,建议及时寻求专业帮助。
2025-03-20 19:33
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好!有可能是你先天不足,而后天保养也不太好造成,建议你还是中医调理为好!!有气虚可能!!
2016-01-20 23:05
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你可看一下內分泌科,是否內分泌紊乱
2016-01-20 17:27
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,根据你的提问,建议往阴道上药再看看.愿我的回答对你有所帮助,有什么不明白的欢迎再次提问.祝身体健康/
2016-01-20 07:57
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,月经量少稀,手脚肿冷,服用补血药有效果说明你还是气血不足导致的月经量少。这属于妇科病。服用补血的药短期有效,久了疗效不佳考虑很可能与药物有关系。建议你最好是去妇科系统的查查,有无溶血性贫血,有无内分泌的紊乱;并系统的治疗。年轻人气血不足多与先天的体质有关,要完全纠正,需要长期服药治疗。
2016-01-20 05:46
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