哪些运动可以达到瘦身的效果？
2016-01-20 04:06
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我是属于那种产后胖，我生孩子以前身材还可以，生完孩子之后我比以前胖了足足三十斤，这样都体重真有点让我接受不了，但是我不想用那些药物瘦身，怕对自己身体不好，所以想知道哪些运动可以达到瘦身的效果。
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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对你好，瘦身最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对瘦身最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
2016-01-20 20:13
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回答2
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许宗彦 主治医师
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内科
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健康指导：根据您的描述，不建议进食减肥药，容易导致胃肠道不适，平时注意饮食调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，可以进行慢跑，跳绳，坐仰卧起坐，都是不错的选择。
2016-01-20 15:21
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，从你说的这些情况来看，什么运动都是可以的，关键是运动来消耗脂肪的。慎起居，适寒暑，劳逸有度，适当的参加体育锻炼，增强体质，保证身体处于精力充沛的状态。
2016-01-20 07:37
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