可每天坚持呼啦圈练习大概20分钟就可以的可以起到瘦身锻炼身体的效果意见建议：晚上以素菜水果少吃油腻的食物，产后可以可以穿塑身衣

建议你试着做一下产后瑜伽效果不错注意饮食，密码含脂肪含糖过多。平时多喝汤,多吃水果.每天喝两杯含益生菌的酸奶.

这位朋友您好，考虑产后瘦身你好，这种情况建议产后用腹带至少6周，可以有效瘦肚子，之后注意体育锻炼

首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；意见建议：吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的

你好，建议你可以选择吸脂减肥，吸脂减肥是目前最好的减肥方法，吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形，正确的吸脂减肥能改善人的形体（尤其是女性效果好），而且能改善健康，提高人的生命质量