肘关节伸不直且屈伸有时疼痛，可能由多种原因引起，如关节炎、肌肉拉伤、韧带损伤、软骨磨损、神经受压等。 1.关节炎：关节炎症会导致关节肿胀、疼痛和活动受限。常见的关节炎包括骨关节炎、类风湿关节炎等。治疗通常包括药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）、物理治疗和必要时的手术。 2.肌肉拉伤：过度使用或突然的强力拉伸可能导致肌肉拉伤。休息、冷敷、热敷以及使用止痛药物（如对乙酰氨基酚、萘普生）有助于缓解症状。 3.韧带损伤：剧烈运动或外伤可能损伤韧带。轻度损伤可通过休息和固定来恢复，严重损伤可能需要手术修复。 4.软骨磨损：长期磨损会使软骨变薄，引发疼痛和活动障碍。治疗方法有补充软骨营养剂（如氨基葡萄糖）、注射玻璃酸钠等。 5.神经受压：如肘管综合征，神经受压会引起疼痛和功能异常。可通过物理治疗、药物（如甲钴胺、维生素 B12）缓解，严重时需手术减压。 出现肘关节伸不直且屈伸有时疼痛的情况，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，注意休息，避免过度使用肘部。

根据你的表现初步断定应该是网球肘，要及时的到医院进行就医。网球肘是一种慢性疾病，因而手术是最后才会采用的治疗方法。在科学技术发达的今天，一般针对网球肘都会采用激光针刀松解术治疗，这也是现在治疗网球肘最有效的方法之一。该术治疗费用较低，恢复时间短，可有效的避免保守治疗易复发、手术治疗费用高难恢复的弊端，能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症，是全民放心使用的健康方法。

健康指导：你好。这种情况建议你到医院的骨关节科就诊，由专科医生给予相应的检查后排除是器质性病变的可能。从营养学的角度来看，建议平时饮食要清淡些，少吃一些油腻、油炸类食物，平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素、纤维素。、氨基酸等营养成分；可以多吃点高钙食物，比如豆类、纯牛奶、虾皮等食物；近期注意休息，避免过度剧烈的活动，希望我的回复可以帮助你。