养肝排毒及养生养肝可通过饮食调节，包括食用绿色蔬菜、优质蛋白食物、水果、谷物、坚果等。 1.绿色蔬菜：如西兰花、菠菜等，富含维生素和矿物质，能促进肝脏代谢。 2.优质蛋白食物：像鸡蛋、鱼肉、虾肉，为肝脏修复提供营养。 3.水果：例如草莓、葡萄，含有抗氧化成分，有助于减轻肝脏负担。 4.谷物：如小米、燕麦，富含膳食纤维，利于肝脏健康。 5.坚果：如杏仁、核桃，富含不饱和脂肪酸，对肝脏有益。 总之，合理搭配这些食物，有助于养肝排毒和养生养肝，但饮食调理只是一部分，还需保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减少饮酒等。

平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。当然可以吃点：复方维生素B维生素C肌苷片保肝治疗，但是药物不要过多，过多的药物反而会造成肝脏损害.汉方甘泰茶既非普通茶类饮品也非纯中薬之材。它取药物之性，饮茶之味，两者配合，相辅相成，起到茶借药力、药助茶功的协同作用，对于这个很有改善作用，祝你健康。