晚上起夜频繁、怕冷易感冒且下肢常感冰冷，可能与肾阳不足、血液循环不良、内分泌失调、免疫力低下、衣物保暖不足等有关。 1.肾阳不足：肾阳是人体阳气的根本，肾阳亏虚会导致温煦功能减弱，出现怕冷、夜尿多等症状。可通过中药调理，如金匮肾气丸、右归丸等。 2.血液循环不良：下肢血液循环不畅，热量供应不足，就会感觉冰冷。适度运动，如慢跑、跳绳等能促进血液循环。 3.内分泌失调：甲状腺功能减退等内分泌疾病可能影响代谢，导致怕冷。需检查甲状腺功能，确诊后可能使用左甲状腺素钠片等治疗。 4.免疫力低下：身体抵抗力差，容易感冒。可通过均衡饮食、规律作息、补充维生素 C 等来提高免疫力。 5.衣物保暖不足：穿的衣物不够保暖，尤其下肢保暖不够，也会有上述症状。应选择保暖性能好的衣物。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

肾阳虚的表现，怕冷，畏寒，乏力，抵抗力差，夜尿多等，建议吃金匮肾气丸或右归丸，缩泉丸治疗。