您好：1、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。2、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。3、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

坚持每天一瓶酸奶,我朋友也是像这种情况,喝多点酸奶,也可以促进新陈代谢,挺有用的,其实皮肤黑真的没有什么的，只要身体健康其他的都不重要

你好，黑是肾的本色，可能与肝肾虚弱有关，建议找中医辨证看有否肝肾虚弱。还可能是外部的伤害，比如电脑电视的辐射.使用含有重金属的化妆品都会使你皮肤变黑，或者你酱油吃多了

您好，可能是黑色素沉淀造成的，黑色素是比较难消退的，黑色素还是不要去的好，药物治疗都会对皮肤造成损伤。您也可以用维生素C对局部进行涂抹治疗，平时应该注意不要吃辛辣或刺激性物质，多吃水果蔬菜，保持皮肤清洁卫生。希望能帮助您，祝您健康。