健康指导：您好，身体胖瘦是相对的，您可以计算一下您的BMI值，计算公式为：体重（KG）/身高的平方（m2）,若范围在18到23之间，为正常范围。若小于18则为偏瘦。建议：可以搭配饮食，使营养均衡，保证一日三餐能量的正常摄入，一定吃主食，也多吃水果蔬菜。适量运动也很重要，保证健康的生活方式。祝您生活愉快！

你好。要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收应改掉一些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等。

根据你的情况要考虑你与可能营养摄入不足或遗传或患消耗性疾病等引起的可能。建议你先到医院做相关检查，排除疾病的可能，然后注意劳逸结合，适当的补充营养，均衡饮食，保证睡眠等等。

您的情况常见体质虚弱，吸收不好，遗传，以及不良的饮食及生活习惯，还可能偏食有关等问题导致的。建议平时多运动，加强营养，饮食中可适当多吃一些高蛋白质食物：如奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等，如果通过以上调整效果不好可以使用药物促进吸收如：脾胃双补丸等。

健康指导：你好，一个人的胖瘦主要和遗传，体质，胃肠道功能有关，建议可以先到医院进行检查下，另外平时注意保持良好的作息，饮食要保证营养，最好做到４到５餐，以高蛋白，易消化的食物为主等，适当运动，祝健康。