1保持理想体重，可减少下肢静脉曲张的机会。2适当的体育锻炼,在增强全身体质的条件下,可起到加强静脉管壁3避免紧身衣物，以免使血液聚积在腿部。4小心食用避孕药，某些避孕药可能引起这种问题。5抬腿。由于下肢静脉曲张是因为静脉无力将血液送回心脏，因此抬腿有助于减缓静脉曲张。

大多数的患者静脉曲张并不严重且不需治疗,保健与预防是最重要的.但若静脉曲张太严重时则容易产生反覆溃疡,感染和出血的现象,误信偏方与用错治疗方法反而会加重静脉曲张的症状.所以最好的方式还是请教专科医师给予适当的建议.

下肢静脉曲张疾病是一种很常见的疾病。初始症状仅为轻度的下肢静脉曲张、下肢酸胀、不适，久站、久立、久蹲后症状加重等表现，由于疾病早期并未导致严重后果，患者往往不太重视。随着病程进展，疾病加重，并发症就必然会出现，如出血、血栓形成、湿疹、皮炎、溃疡等，若防治不及时，其后果非常严重

病变下肢常感酸胀不适、沉重或疼痛，易疲劳。行走或平卧时，由于腓肠肌收缩的挤压作用，血液易于回流，静脉内压力降低，症状缓解。