不要抱有太大的思想负担，有时候，一个人明明没事却老想着自己有事，结果就真的有病了。变得性格开朗一些，不要太压抑，充实自己的生活，便不会胡思乱想了。

根据您的描述，建议您多和您的对象沟通，只有对象了解了您的想法，才能更好地解决这个问题。希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康。

一般来说，三十左右岁的男人，性欲强是正常的，不必担心，等到四十岁左右就好了你好，建议你放松思想，平时多喝些豆浆，吃些大豆异黄酮或补佳乐，这样会好些，另外可以用润滑剂嘛

建议你可以婉转的拒绝。有时候睡前不要穿的太暴露，或者表示出很累很困的意思，婉转拒绝他的要求以上是对“想他温柔的对我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

同房频率过高，对于男性而言，是容易出现肾虚等疾病，对于女性而言，有可能会出现宫颈损伤，导致宫颈炎等疾病高发建议可以和伴侣多沟通，不建议同房的频率过高。