建议您可以尝试去正规医院打针试试看。月经的第五、七、九天打，第十天去医院监测卵泡发育情况。但前提是这种针对女性卵巢还是有一定伤害的，最多连续打三次就要停一段时间。平时生活中可以在除经期外的时间里吃些炖煮的红枣、赤豆、白果

您好：考虑你所说的情况没有什么食品可以具体到对卵泡的发育有利，熟悉一些要禁忌的食物，其他的可以丰富一些，这样才能使身体全面发展健康。如果卵泡发育不良，首先要查明病因。可是若真是急于想要宝宝，建议您可以尝试去正规医院打针试试看。月经的第五、七、九天打，第十天去医院监测卵泡发育情况。但前提是这种针对女性卵巢还是有一定伤害的，最多连续打三次就要停一段时间。平时生活中可以在除经期外的时间里吃些炖煮的红枣、赤豆、白果。调养生息，多做运动。祝您美梦成真！

如果卵泡发育不好，最好先找出病因，进行针对性的治疗比较好。至于通过食物来调节，首先要避免食用生冷寒凉，辛辣燥腻之类的食物，可以多食用一些红枣、赤豆、白果、枸杞等等，还有保持愉快的心情，注意休息，适当的运动，都是有好处的。