你好，平时要去海边之类的要注意首先做好防晒。如纱巾、防晒油等的使用的。现在晒黑了主要注意少吃辛辣刺激的。注意不要熬夜注意防晒多吃青菜水果，可以用喝剩下的牛奶加上压缩面膜做做局部的面膜。或者黄瓜片都是比较好的。

你好，把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

醋是美白，去痘的。面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白，这是很多人经过实践证明的，，每周一两次，坚持一个月，你一定会有惊喜。】

你好！很高兴能为你解答！请问这种情况多久了？还有没有别的症状？你好，你可以去当地医院做一下咨询，经常避免阳光直射。

你好,美白的办法有很多推荐你用珍珠粉外敷皮肤,可以像擦粉一样用,也可以调蜂蜜做面膜.效果就很好的。以上是对“急需美白方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！