腰疼，又想坐仰卧起坐减肥，可以吗？
2016-01-20 07:20
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我是因为老在椅子上坐着才引起的腰痛，已经是两三年了，最近工作不怎么繁忙了看着肚子上一圈圈的肉我就想着要减肥，问了医生说是减腰最好的办法就是仰卧起坐。
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好！是不是缺乏锻炼所引起的腰痛，若是可以采用仰卧起坐是可以帮助收腹，正确的做法：仰卧在床上，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵两侧，尽量展开双臂。做动作时，让腰部发力，上身径直起来，注意腰部不要离开地面，然后缓慢下降使身体处于原位，重复做以上动作。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。
2016-01-20 17:41
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好！是不是缺乏锻炼所引起的腰痛，若是可以采用仰卧起坐是可以帮助腹。如果是缺乏运动做这个是可以帮助缓解，若是其他原因腰痛引起，就不是适合做这个，建议看医生。
2016-01-20 07:35
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