好根据你的症状考虑是腰椎间盘的病变压迫引起的建议进行腰部MRI检查,明确诊断后对症治疗.治疗可选择牵引理疗,按摩,针灸,以及治疗仪器的治疗,一定要坚持按疗程治疗效果才好腰椎间盘突出疼痛时期,应该注意睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.平时不要做弯腰又用力的动作,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构.

腰肌劳损的主要特征：腰部姿势不正,腰椎向前弓,骨盆前倾,走路撅屁股.腰部僵硬,起床的时候最重,活动后逐渐减轻.可以试试倒走,倒走对慢性腰痛,腰椎间盘突出等的康复有良好的作用.倒走时穿平底鞋,步子要小要慢才能确保重心在脚跟,大步子快走就不能将重心后移到脚跟,达不到倒走锻炼的效果,而且还不安全.运动量要以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,要量力而行注意安全.也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持的时间越长效果就会越明显,可以感觉一下症状有无减轻,这和倒走的效果是一样的,更加安全.具体的病情还是要到医院进行确诊,之后进行康复锻炼,平时还是要注意保持良好的姿势,人的腰部承受着身体的重量,如果日常生活中不注意姿势,就会加重腰部的负担,造成腰椎,肌肉,关节的劳损,出现腰痛的症状.可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,巩固倒走锻炼的效果,对腰肌劳损有康复的作用.不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势一旦超过了20分钟肌肉就开始紧绷,无论是什么姿势维持太久都不好,而错误的姿势会加重腰痛.平时注意坐,立,行,卧姿势,生活中注意姿势,用心预防腰痛的发生.

您好,根据您的症状考虑是腰椎间盘的病变压迫引起的.建议您先去专业的颈腰椎病医院做个DR检查,由专业医生明确诊断后对症治疗,以取得满意的效果.您平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.如需更多的帮助请点击左侧“即时交流”或电话咨询.祝您早日康复!

你好!从你现在的症状考虑是腰肌劳损,早上起床腰部疼痛,不影响正常工作,建议你到疼痛科或康复科做检查,做个腰椎的X线片子,确诊之后,我给你更好的建议,希望你早日康复.以上是对“早上起床腰部酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，腰痛在医学上是一种表症，一种症状，本身可以发腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌劳损或骨质增生，另外也很可能是腰间盘突出导致的。最好去医院进行相关检查，确诊后再治疗。