睡觉途中脚麻以及踮脚尖时脚心抽筋，可能由多种原因引起，如姿势不良、缺钙、腰椎疾病、周围神经病变、血管问题等。 1. 姿势不良：长时间保持一个压迫脚部的姿势，会影响血液循环，导致脚麻和抽筋。应注意调整睡眠姿势，避免压迫。 2. 缺钙：钙离子在肌肉收缩中起重要作用，缺钙易引发肌肉兴奋性增加，导致抽筋和麻木。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品等，必要时服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 3. 腰椎疾病：腰椎间盘突出等可能压迫神经，引起下肢麻木和抽筋。需完善腰椎检查，轻度可通过理疗缓解，严重时可能需手术。 4. 周围神经病变：糖尿病等引起的周围神经损伤，也会有类似症状。要控制原发病，同时使用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素 B1 片、腺苷钴胺片等。 5. 血管问题：下肢动脉硬化、血管狭窄等影响血液供应，造成脚麻和抽筋。治疗包括改善生活方式，必要时使用药物，如阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等。 如果脚麻和抽筋的症状频繁出现或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并采取针对性的治疗措施。