你好，脖子有点痛，应该是由于长期对电脑保持一个姿势缺乏活动，引起周围的血液循环变差，您现在主要注意休息，用热毛巾热敷按摩都可以慢慢的缓解，但是如果还是不能改善，有可能还会引起有颈椎病，要到医院拍个颈椎x光片检查一下，做一下颈椎的针灸推拿治疗。

你好，脚踝韧带拉伤建议你平时多吃些高蛋白的食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，注意多吃些蔬菜水果，不要吃辛辣刺激食物。你要注意静养，减少活动，患肢佩戴护踝以加强关节的稳定性，促进韧带修复。晚上睡觉时注意太高受伤的脚踝，防止水肿。你的这个情况需要进行适当的理疗及进行按摩休息治疗，可以适当的服用活血止痛片，软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）:直接使用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现

你好，很高兴为你解答，你的情况建议服用药物，适当活动。你的情况建议服用氯唑沙宗片，三七伤药片治疗。适当的活动，过一段时间就会恢复的。你好这种情况一般的情况往往是有劳损的情况引起的常见的。在情况一般的情况往往是可以采用针灸、按摩的治疗的。或配合理疗、外用药物的治疗的。此种情况往往需要注意保养的。尽量少负重的。不要劳累着凉的。一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。

主要是休息和理疗.适当服用尼美舒利.活血止痛胶囊

建议口服双氯芬酸纳肠容片进行治疗

建议口服双氯芬酸纳肠容缓释胶囊进行治疗。