你说的情形，主要还是要注意工作生活习惯和睡眠习惯的不良姿势，避免加重肌肉软组织损伤的各种因素。建议：1，注意工作生活习惯中的不良姿势，避免加重肌肉、肌腱等组织损伤的各种因素；2，注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠，不要喜欢侧左侧右，避免导致周围组织的平衡失调和紊乱。3，疼痛期，可给予中药的洗浴浸泡，之后给予中药的包扎固定，以消炎止痛和促进周围组织的功能恢复。4，可给予活血化瘀、补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态；5，注意加强身体的功能锻炼如运动跑步游泳等。

你的情况考虑是属于局部炎症刺激引起的局部疼痛的症状你的情况可以考虑使用布洛芬缓释片加上身痛逐瘀丸治疗一下就是可以的

你好，像是你这种情况可能与肌肉劳损有关的像是你这种情况可以试试口服些木瓜丸的，另外可以热敷一下的