你好很高兴为你解答；失眠的临床表现追要是白天不能保持正常、敏捷的觉醒状态，出现缺睡的各种症状。如早晨起床后无清醒感，白天头晕，疲乏，脾气急躁，易怒，总是觉得无力或频繁的瞌睡。还可以出现各种认知功能受损症状，如工作学习能力下降，记忆力减退，注意力不能集中等。胃肠道症状表现为食欲差，消化不良，腹部饱胀感等，失眠还可以出现头痛。肢体或者面部麻木，呼吸困难，心慌，血压波动，多汗和月经不调等。这些了临床症状极大的影响到白天的工作和生活，并且增加事故和差错的发生率。失眠病人常会为自己的病过分担忧，常将自己的病情和几件印象较深的烦心事挂在嘴边，不能忘怀，致使自己长期处于抑郁，焦虑和烦恼中不能自拔，其实，最影响健康的不是不能入睡，而是焦虑，慢性失眠伴发抑郁性情感障碍或其他躯体疾病，导致恶性循环，更为可怕。咨询热线：028-87350288地址：成都市青羊区中医院光华村１１号

你好，你的情况很有可能是由于精神压力大引起的症状，一般会导致失眠多梦以及乏力头晕等症状，你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，多吃素菜和水果，服用谷维素和维生素B1治疗，建议你保持良好的心情很重要，祝你早日康复

你好,这主要是个精神因素，压力太大，思想负担重的时候就可能这样，长期的可能是轻微神经衰弱，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,治疗可以口服七叶神安片,脑灵素等

你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的,你可以应用非处方镇静助眠药如谷维素片,维生素B1,维生素B6及纯中药制剂如九味神安胶囊等调理治疗。在入睡前的半小时到一小时之间,做一些使自己放松下来的事情,如洗个澡,安静地阅读等.睡前饮料：菊花茶,蜂蜜,牛奶.

首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.1、在入睡前，用热水泡脚或洗热水澡、喝些牛奶；2、把枕头调整到半边肩高；3、找一本无聊、枯燥、浅显的读物看看；4、干脆想着“我试试在床上休息一个小时，睡不着也无所谓”——心理放松了，就容易困觉了。