睡眠不好、考试大脑一片空白
2016-01-20 11:17
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经常睡到半夜会醒来，白天常犯困。每到考试明明懂的东西一拿到试卷脑袋就一片空白，什么都忘了。请问，我是否存在焦虑问题，该咋办。
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回答2
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史东岳
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其他
全科
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你压力比较大，睡眠不好和压力有关系结合学习调节下心理状态吧，可以找朋友聊聊，和家人聊聊，自己也放松下自己，不要过于紧张。面对睡眠，偶尔醒了不要害怕，紧张，醒了就去看看书，累了再睡，如果心理不紧张，就会慢慢好了。
2016-01-21 01:20
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好:确实存在焦虑状态！建议你寻求专业帮助，通过心理咨询，找到焦虑的原因！
2016-01-20 14:52
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