你说的这种情况属于正常的根据你的描述是属于正常的情况，属于生理性的，建议还是注意休息，不要长时间的伏案工作，祝好

一般你这个是可以吃点止痛的药物不然的话，是可以吃点钙片之类的食物，效果更佳的好

从你的描述情况来看考虑是属于第7颈椎棘突，这是正常的组织，如果出现疼痛的话考虑是属于颈椎病引起的。你的情况可以外用乌梢蛇活骨贴和结合针灸按摩治疗，平时要注意保暖，忌熬夜劳累，忌久站久坐，多喝水。

考虑主要的问题有两方面，一个是颈椎压迫神经引起的，另一个是脑血管病变引起的。可以到医院做个颈椎片子，明确有没有颈椎的病变，如果颈椎压迫引起的，可以用牵引，理疗的方法来治疗，效果不错的。如果是脑血管问题，必须尽快到医院治疗。注意不要久坐，避免颈肩部受凉。

可能是肩颈肩部慢性软组织劳损引起的。可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射治疗等。平时避免长时间低头工作，枕头不宜过高过低。坚持每天做颈椎保健操：（端坐，身体不动，单头部运动，分别做低头、抬头，左转、右转，左侧屈、右屈侧，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒，每次坚持10~15分钟，动作要轻缓、柔和，一天可以做数次.），平时多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。