日晒后皮肤发红，可通过冷敷、补水保湿、使用修复产品、注意饮食和避免再次晒伤等来促进恢复。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在发红的部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，能减轻炎症和红肿。 2.补水保湿：选择温和的保湿喷雾或乳液，为肌肤补充水分，增强皮肤屏障功能。 3.使用修复产品：比如含有芦荟、维生素 E、神经酰胺等成分的护肤品，有助于舒缓肌肤、减轻损伤。 4.注意饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等，促进皮肤修复。 5.避免再次晒伤：外出时涂抹防晒霜，戴宽边帽子、太阳镜和遮阳伞，减少紫外线对皮肤的伤害。 6.药物治疗：若症状较严重，可在医生指导下使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏、氯雷他定片等药物。 总之，日晒后皮肤发红需要及时采取措施，多方面护理，让皮肤尽快恢复正常状态。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

您好！晒伤后涂抹新鲜芦荟，也可以可采取冷湿敷的方法，或者涂抹清凉类药膏、炉甘石洗剂等缓解症状，一般的日光疹，1-2天就可以恢复。另外，有过敏体质的人应避免食用灰菜、苋菜等感光性强的食物，也不要在白天涂抹含维生素A的霜剂。