考虑供血不足，建议你可以自己买点养血饮口服液等进行治疗要注意多吃些补血的东西，比如红枣等，保持心情舒畅，劳逸结合，加强锻炼，养成良好的卫生习惯

你好，建议你冲生活方式上进行调整，还有结合饮食治疗。建议你每天晚饭和小米粥，效果很好，但是至少坚持一到两个月，另外，睡觉前可以喝点热牛奶。生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要多吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。坚持安全适量的有氧运动

健康指导：您好，头经常发昏是身体虚气血不足的表现，建议平时多吃补气血的食物，如红枣、阿胶等，针对小腿晚上睡觉时酸痛，建议去医院进行相应的检查，确定病因，建议睡前泡泡热水脚，平时多补充钙质和优质蛋白质，加强锻炼，祝您身体健康！

健康指导：您好，这种情况建议您检查下腰椎和颈椎考虑是骨关节方面的病变引起的气血供应不足，注意保持合理的饮食和作息，检查中医经络疏通和调节避免熬夜和劳累，避免穿高跟鞋等影响正常的血液循环

您好，头经常昏，可能是睡眠不足，或颈椎病、或发热、或高血压等，小腿酸痛，是无氧代谢的结果，可能平时运动量少，现在加大了运动量，可出现的结果，或运动锻炼采用了无氧运动的情况也可出现酸痛。建议您，平时保持充足的睡眠，饮食要合理，低脂低盐饮食，心情要舒畅，运动要采取有氧运动，有氧运动的特点，强度小、有节奏、时间长，不少于1小时。