你好，如果是这种情况，还是比较不容易减掉的建议你可以尝试练习一下瑜伽试试，选择一下相对来说比较安静的运动较好

你好，你的情况属于减肥的问题，一般来讲需要积极控制饮食和加强锻炼的，你的情况需要积极适量服用减肥茶的，不然容易引起亚健康的建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，不要吃油腻和高蛋白食物太多的，建议你积极参加跑步锻炼的，祝你健康

想要细腿要有合理的科学方法,不可盲从第一，站立，做踮脚尖运动，20次,呼吸要均匀第二,爬下,双手撑地,双腿跪下,提起左腿,停留一秒,再换另一条腿,每边做10次(在床上就可以)第三条是每天上楼的时候用脚尖上楼!!以上是对“其实吧。。我小腿比较粗、而且基本上属于肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

负责的讲不建议您减肥，因为小腿的肌肉是健康的表现，应该说是不会影响你的美丽形象的。为这个折腾自己实在是不合理的，你那叫做健美，懂吗？小细腿是一种柔弱美，你不应该珍惜健美的身材。