这是因为你过于疲劳所致，你注意休息一下，工作久了转动一下脖子。现在的处理是擦上药酒，例如活络油等。还有就是热敷，按摩。另外贴上镇痛膏也是可以的。

根据你的描述，你这可能是用力过猛引起的肌肉拉伤。我建议你可以服用复方氯唑沙宗胶囊，伤科跌打片等。患处可以外贴膏药。24小时以后还可以热敷患处。

您是由于姿势不当扭到颈椎，可以采用物理疗法。有条件的话可以去医院针灸，可以很快恢复，也可以自行在家康复，多活动，用热毛巾敷，一边敷一边顺着劲活动。低枕卧位。

您好！您的症状考虑为颈椎病引起的建议到医院检查确诊。

根据您的描述，有可能是用力过猛引起的肌肉拉伤。建议您适当的活动颈部，看看有没有不适，疼痛或者响声等情况，如果出现这种情况，建议您到医院检查，以免耽误病情。