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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，你女儿的体重需要适当控制了。建议平时少吃，控制饮食摄入的热量，高热量的薯片、炸鸡腿还有可乐等饮料尽量不吃，不吃宵夜，多吃低热量的水果蔬菜，均衡营养。每周至少进行三次有氧运动，如跑步、快走、打球、跳有氧操等，每次持续40分钟以上。
2016-01-21 12:38
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，由于提问重复，你的问题已在另一个相同提问里回答。
2016-01-21 08:52
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，适当控制摄入的饮食热量，不吃高热量的食物、油腻的食物，少吃肉，多吃蔬菜，每餐不吃太饱。不吃薯片等零食，不喝饮料，多喝掰开水。另外，每周进行3-4次有氧运动，如跑步、快走、打球、跳有氧操等，每次持续40分钟以上。长期坚持，减肥效果明显。
2016-01-20 20:54
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