从你的描述来看，你的情况有可能是正常的乳腺小叶的情况，引起了你感觉到的这个硬块的表现的。你的情况应该在检查乳房的时候，手指放平，按压，如果感觉到乳房有硬块，这样考虑是有占位的，如果平着压是没有东西的，考虑是正常的，因为这个乳腺组织用手抓捏的话，都是有硬块的表现的，另外你如果不放心，可以检查乳腺彩超的，这样就可以除外其他的病变的。

这情况建议到医院做乳透检测或乳房B超检查来明确原因再对症治疗，不要轻视的。平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

乳房捏的时候里面有硬的东西，捏的时候有点痛，考虑属于乳腺增生引起。建议去妇科门诊及时检查确诊，如果是，轻微的可以服用中药或者中成药如乳增宁治疗，严重的情况手术治疗为佳。

病情分析：你的情况应考虑为乳汁淤积引起的硬块。乳汁淤积的原因有：乳头发育不良（过小或内陷）妨碍哺乳；乳汁过多或婴儿吸乳少，致乳汁不能完全排空；乳管不通，影响排乳。可以用热水热敷，局部做按摩，给宝宝哺乳过后，可用吸奶器帮助吸奶，尽量吸尽。如果肿块一直不消退，或出现发热、疼痛不能忍等情况的，需要去医院就诊，并在医生指导下及时治疗，以免出现乳腺炎情况。

病情分析：从你的描述来看，你的情况有可能是正常的乳腺小叶的情况，引起了你感觉到的这个硬块的表现的。你的情况应该在检查乳房的时候，手指放平，按压，如果感觉到乳房有硬块，这样考虑是有占位的，如果平着压是没有东西的，考虑是正常的，因为这个乳腺组织用手抓捏的话，都是有硬块的表现的，另外你如果不放心，可以检查乳腺彩超的，这样就可以除外其他的病变的。