低脂饮食低热量饮食,加强体育锻炼啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.以上是对“女孩儿,12岁,身高1.64米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好,建议您可以到医院拍摄一个X线,看看孩子骨骺线闭合的情况.平时加强锻炼.适当补充营养.szx

你好,可以带孩子到医院照片看看.如果父母身高都高的话那也可能还会长