改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

您好可能是急性胃肠炎胃痉挛所致,是不吃生冷刺激难消化食物,是服用胃得宁氟哌酸如有恶气可加服维生素b6吗丁啉不能缓解去医院就诊

你好,你是胸痛.这可能是劳累或是用力过度等造成的肋软骨损伤的这建议检查一下体检看看.再检查一下片子.如果没有异常的话.可以局部用点膏药进行治疗.如伤湿去痛膏等.

你好，引起胸部疼痛的原因有很多,如：心脏疾病,肺部炎症,胸膜炎等等,建议去医院做个心电图,心脏彩超拍个胸片检查,明确引起病变的原因后对症治疗。

有胸痛症状应该检查是否是有肺部感染，胸膜炎，肺结核等，另外还要考虑是否是有肋间神经炎，肋软骨炎。消化道溃疡和胰腺疾病也可能导致这个现象的。还要注意检查肝脏B超和肝功是否是有问题。