你好，这个和缺乏锻炼是有关系的，注意多做户外运动，多食新鲜的蔬菜水果，避免生冷刺激性的食物，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键医生询问：

你好.首先要给你说的就是脸色暗黄主要有两种原因外在的原因就是因为作息时间不好,空气污染和紫外线的照射,导致我们的皮肤的皮膜受损,你使用真皮层无法所住水份.内在的就是你的内分泌不是很好,肠胃也不是很好,导致你的毒素排不出去.建议你用精油做身体排毒和修复皮膜.至于怎样调配.你可以在进一步跟我联系.告诉我你身体的状况.我会跟你讲解.

你好，你说的情况多见于营养不良或内分泌失调导致的情况。现在的情况建议在饮食上多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物，同时不要吃辛辣刺激性的食物。不要熬夜。以上是对“脸色暗黄怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好,饮食增加营养,多吃水果蔬菜,同时用精油.有什么不明白的,欢迎继续提问

你好脸色暗黄首先应该做个肝功能检查有无黄疸的可能另外要考虑贫血，可以做血液常规检查，贫血建议口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁，富马酸铁（富血酸）。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。