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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:有可能,身高能发育到25岁。1早睡,生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时~凌晨1时。此时的分泌量,占总分泌量的20%~40%,因此,务必要早睡。2不挑食、偏食,以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。3加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动,吸收新鲜空气。接受阳光照射,以促进骨骼和肌肉生长。1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮,如今都高了,据说与年轻一代喝牛奶有关。2、多睡觉。保证充足的睡眠时长高的必须条件。3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。4、虾皮含钙量很高,胡萝卜维生素A、D丰富,经常用黄豆还有猪筒骨煲汤(炖骨头汤时加些酸醋,这样骨头里的钙就可以出来了),做菜时放些虾皮。胡萝卜是脂溶性的,需要放多些油来炒。
2016-01-21 02:04
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导:你好,根据你提供的情况,建议你平时可以多做跳高运动,例如跳高,跳绳等,但是身高还是与遗传关系很大的,建议平时饮食多蛋白质,多牛奶,建议三餐正常摄入,平时增加新鲜蔬菜和水果的摄入,建议平时饮食规律。
2016-01-21 04:06
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
2016-01-21 09:24
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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健康指导:可能性不大,要想增高,应该多吃蛋白质,也学还有可能,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
2016-01-21 09:36
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