您的情况有可能是感受了风寒湿邪气，痹阻经络的问题。要注意一下是否有腰椎疾病。1、请医生看看，必要时检查一下腰椎ct，以明确诊断指导治疗。2、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用黄芪桂枝五物汤、六味地黄汤加减调治。3、密切观察身体的变化情况，有问题及时与医生联系。4、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

您的情况有可能是感受了风寒湿邪气，痹阻经络的问题。要注意一下是否有腰椎疾病。1、请医生看看，必要时检查一下腰椎CT，以明确诊断指导治疗。2、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用黄芪桂枝五物汤、六味地黄汤加减调治。3、密切观察身体的变化情况，有问题及时与医生联系。4、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。