手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等戒掉手淫,首先要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动..以上是对“经常手淫导致腰痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，你的情况考虑还是肾虚引起的症状。建议中医辨证治疗。注意休息，肾虚患者可以进行散步、慢跑等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

你好，就你的症状考虑你是肾虚的可能，建议你乌骨鸡同白果，莲肉，胡椒煮食。建议你平时不要吃过油腻的东西，减少肝肾的负担，清淡饮食，注意休息，规律作息，平时注意保养肾脏就可以了。

根据您的描述，不排除腰痛。建议：你好，首先应该控制手淫频率，不能过度。然后加强营养，多做锻炼。另外也要注意是否是由腰部肌肉软组织损伤或腰椎的问题引起的腰痛，要注意区分。

你好，一般像这种情况可能是由于不规律的生活习惯和手淫导致的肾虚表现。最好是不要再手淫，保持好的生活习惯，注意好休息，不要过于紧张和有过大的心理压力。