您好！据您的描述，困乏，萎靡不振，嗜睡，走路抬不起腿，特别累,一直有黑眼圈。应该是肾虚的表现，调理方法：首先应以节欲为主，然后用滋补肾之药，综合调理的，积极调理，问题不大的。和频繁自慰有直接的关系的。治疗建议，可以吃三肾丸、益肾灵颗粒等调理，注意多吃补肾的食物，如虾、羊肉、核桃、韭菜、蛋类、黑米、山药等。食补对身体有益无害，少吃生冷辛辣的食物。建议您将手淫控制在每周两次以内，只要您把手淫戒了，肾虚的情况也就慢慢会好了。祝您生活愉快！以上是对“走路抬不起腿，特别累。工作上也力不从心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，过度自慰造成的。建议您放松心情，心理压力不要太大，保证睡眠时间，不要自慰，过一阵会好的

你好，你的情况和频繁自慰有关系的。中医多见肾阴虚。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。建议找个中医看看，望闻问切，针对你的情况，用药效果会更好。

根据您的描述，多考虑是脾气虚。脾虚故出现乏力、嗜睡、没精神、黑眼圈等。根据您的描述，可以服用补中益气丸，如果大便不成形可以服用参苓白术丸。平时忌食辛辣和油腻的食物。

你好，建议养成良好的生活习惯，不要频繁自慰，你这种状况属于肾阳肾精亏损，建议尽早就诊可以自服肾气丸，五子衍宗丸等调理，但中成药作用较弱，建议去当地中医院就诊