你的肥胖主要的原因就是由于饮食过多造成能量过剩，不能被身体消耗的，所以就会形成脂肪的，造成肥胖的，所以你的这个可以同听减少饮食，在加上运动这样才能消耗身体的脂肪，达到减肥的目的的。

健康指导：你好，减肥不建议进食减肥药，容易导致胃肠道不适，平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜。平时可以跳绳，跑步，爬山等。

健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯，您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。可以每天做三百个仰卧起坐，连续三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃或不吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。同时还要注意保暖，避免着凉。我很高兴能够帮助到您。祝您减肥成功。

你好！这样要多加强腿部的线条锻炼。不能做骑车等会锻炼肌肉的运动，而是做些踢腿、压腿等可以锻炼腿部线条的运动，希望我的答复对你会有所帮助。