如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.

健康指导：你好，可能是胃肠道吸收功能不好，增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。

健康指导：可能是消化系统的吸收功能不好。建议多吃一些健脾养胃以及营养丰富的食物。如山药、小米、莲藕等多种具有健脾养胃作用的食物，少吃一些油炸、烧烤等辛辣食物，多吃维生素和蛋白质等丰富的豆类、蔬菜和水果

健康指导：你好，可能你就属于那种天生体质瘦，肠胃功能消化好但吸收弱的人，建议你去医院检查一下，对症下药，吃些有助于肠胃吸收的药物，在饮食上尽量吃些有营养的食物，注意饮食的多样化和合理化，少食多餐，健康饮食！