建议多吃富含蛋白质,维生素E,铁,锌,钙,铜,碘及碱性物质等头发生长所必需的食物.以上是对“头发较稀疏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

头部的血液循环不良时,会产生脱发的现象.欲防止脱发的毛病,须将发根部分保持清洁,洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净,润丝完后,再撩一点水,使毛根收缩.平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上,予以按摩和刺激.治疗脱发的食物摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪,有害于血液的循环.这种人应多喝生水或多吃蔬菜.含有丰富铁质的食品,瘦肉,鸡蛋的蛋白,菠菜,包心菜,芹菜,水果等等都是最佳的治疗食物.脱发或秃头的人,头皮都已硬化.上述的食物有助于软化头皮

朋友你好,从你的描述来看这可能是存在血虚或肾虚,应该请临床中医具体辨症,吃些对症的中药来调理.

根据你的描述，上述情况的发生主要考虑跟遗传有关系，这个是个人的体质所致。一般情况下不属于病态表现。从症状上看，你的这种情况属于一个油性皮肤，所以说以后洗头可以考虑使用碱性的洗发液，还有就是平时多洗一下就可以了。

头发油减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水