健康指导：你好，产后肥胖建议通过饮食和运动来健康的减肥，饮食上注意控制热量，不要节食而是要合理调整饮食，少吃热量过高的食物，避免暴饮暴食每餐都要控制热量，还得坚持运动，运动的话讲究循序渐进逐渐加大运动量您可以从走路开始慢慢过渡到慢跑，坚持下去会达到理想体重的。

提问者您好：每个人都有不同的体质，而减肥方法也不同，由于你是产后，所以孩子吃着奶是比较好的减肥方法，还有主要在于吃什么，记住：少吃淀粉类食物建议：每顿饭只吃八分饱晚上的时候只喝一些汤，少到不吃主食，菜也要少吃，带点饥饿感入睡，必须记住不要吃减肥药，一是没有作用，更是对身体有副作用，

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药医生询问：祝健康