你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理

是被什么事情烦心吗？有他陪你，就要开开心心的啊，有什么事情可以向他倾吐

关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。

受外界环境因素，和自己的平时习惯有关，最重要是你自己调节，多交些朋友，多参加护外活动，听一听轻松的音乐，看一看搞笑的视频和笑话，有空去做些爱做的事，如去帮助别人，如去敬老院做一天义工，一天下来，你会有意想不到的收获。

你好，可能你对他的期望值有些高吧，你可能希望有一个非常惊喜的生日，但是他没有满足你的心愿，你可能会觉得有些不舒服的，但是的话，没有关系的呀，呵，你的男友其实的话，对你还是很好的呀，呵，你要往好的一方面去想呀，要能够体会一些简单的幸福的呀