是不是由刚睡着就开始做梦一直都醒来呢，我也是这样的，大脑活动太频繁了

你好,您的情况应该是神经衰弱引起的,建议服用安神补脑液或健脑补肾丸和谷维素.另外还要注意这几方面1保持稳定,乐观的情绪.2积极参加体育活动,不仅能增强体质,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,3合理安排饮食,应多食高蛋白的食物.4合理安排作息时间如果休息不好生活不规律可以加重病情.祝健康

日有所思、夜有所梦。会不会最近有什么压力，导致心情郁闷？

主要是因为心里压力过重,负担过重,承受能力过弱,可以试试多锻炼做做激烈运动,看点带喜剧的,可以减轻负担

你好，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。