长期肥胖人群，节食运动减肥，却没什么效果...
长期肥胖人群，节食运动减肥，却没什么效果？想得到怎样的帮助：长期肥胖人群，节食运动减肥，却没什么效果。
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好，减肥是一个长期的过程，不能仅靠短时间节食运动就达到客观的效果。建议您把每天摄入的食物和进行过的运动以及运动时间记录下来，每天称体重，每个星期针对这份记录好好总结一下，时刻提醒自己。找出最适合自己的一套减肥方法。
2016-01-21 18:58
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回答3
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许宗彦 主治医师
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内科
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健康指导：您好，首先减肥是需要一定的过程的，其贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神，这点您一定得知道。健康的减肥方式应是合理的控制膳食以及适当的运动，当然一些不良的生活行为，也是要改正的。
2016-01-21 14:26
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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肥胖首先您要排除疾病、药物、遗传等因素。不知道您的体重是多少。建议您继续运动，比如跑步、登山、仰卧起坐等，每日坚持1小时的有氧运动。同时要配合控制饮食，合理作息。
2016-01-21 09:06
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好，你所说的情况肥胖节食运动减肥没效果一般来说是几率比较小的，要考虑是否运动量不达标或节制饮食入量不够的可能当然，节食运动减肥在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2016-01-21 08:51
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