你的情况应该是属于肾阴虚导致的肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物治疗的话则有左归丸、六味地黄丸等。

春夏之际是阴阳交感变化最为明显的季节，人体之阴阳为了跟自然界相适应必然也发生阴阳变化。气血运行旺盛，阳气充足，然而阴胜于阳才得眠，所以脚要放在凉的地方才能入睡，甚至有人会感觉心里无名的烦闷，这都是正常的，不用太放在心上。人体的肌肉时时刻刻都有在收缩和舒张的，白天由于某些肌肉一直处在紧张状态，到休息时反而可能出现一些看似很别扭实际很舒服的姿势，这都是人类自我调节的方式。对于您的睡觉的情况其实有一个很简单的方法，阳气串行只要让他们归经即可。根据中医经络理论，当您出现此证睡不着觉时只要将手臂伸出被外，伸直放于头上用另一只手从肩部手部在手三阳经的位置（即手臂的背侧，也就是肤色较深的一侧）抚摸数下，交替进行，即可解决您的状况，经多人反映，速效。希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。

您好，您说的情况可以注意局部按摩，补补钙，观察看看的