你的情况考虑是供血不足或者神经衰弱引起的,建议服用复方丹参滴丸治疗.

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。养成良好的睡眠习惯做些放松训练学会自我减压做些集中注意力的训练

经常发呆，考虑是抑郁症的症状，建议你多参加集体活动，逛逛街，看看电影，多和朋友聊聊天，慢慢会好的，做一做自己喜欢做的事，这样也许会好些。

发呆是让大脑暂时的休息，缓解大脑过度疲劳。适度的发呆其实对大脑是有好处的我想知道你是在什么情况下发呆？发呆其实有很多原因，有时候可能是走神，做些自己感兴趣的事情，多想些开心的事情，当学习或者工作感觉疲惫时可以适度的放松一下，活动活动以上是对“我怎么老是发呆是怎么回事了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可能和年龄有关，走走神，发发呆很正常。但是经常这样可能是心里有事，或者最近遇到了什么事情，若没有请到正规的医院做相关的检查。建议由什么烦心的事情多与人沟通交流，多与人接触，这样自己发呆的时间就少了