◎饮食以清淡可口为宜，忌油腻，多吃蔬菜水果等偏碱性食物;◎可以在起床前食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物;◎酸味食物能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，对孕早期的害喜症状会有一定程度的改善作用;

开始怀孕的前三个月基本都会这样，放松心情，如果实在难受可以到医院输液补，这段时间内最好多吃水果,蔬菜及比较清淡,容易消化的食物,少吃多餐.吃后就休息尽量不让自己呕吐。可以用鲜牛奶２００克，生姜汁１０克，白糖２０克。将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。用法：温热服，每日２次。

准妈妈在怀孕以后，往往会有多种不适症状，如孕吐、便秘、水肿、疲劳等，试试用营养疗法来缓解症状吧！下面告诉你几个利用饮食缓解孕吐的方法恶心呕吐发生阶段：孕初期至怀孕4个月左右

早孕反应一般会出现在怀孕的6周左右。孕妇通常会出现呕吐、恶心、早晨最为严重，还有一些孕妇会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、喜欢酸食等等。妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，一般就会恢复正常。症状如果不严重的话不需做特殊处理，若是严重可以到医院检查一下。

酸味食物能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，对孕早期的害喜症状会有一定程度的改善作用;以少量多餐来代替以往的三餐规律，水份的摄取则以两餐之间为佳，尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。