健康指导：你好，根据你的情况，建议平时清淡饮食，少食肥腻甘厚味食物，例如甜食，油腻的油炸食物和肥肉，建议平时，多增加新鲜蔬菜和水果的摄入，并且养成规律运动的习惯。瘦脸最有效的就是脸部按摩，清洁脸部以后，面部按摩，早晚各一次

最容易的就是瘦脸操：我来教你几步比较容易有效的瘦脸操1.面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可2.将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。

您好！脸型大小跟骨架和体重有关。如果体重超标，均衡营养低热量饮食控制体重；如果体重正常，脸型较大考虑与骨架大有关，客观看待。您还处于青春发育期，脸型还会改变。

你好，根据你的描述，没有很好的办法可以瘦脸毕竟脸的胖瘦与个人发育、遗传等有关系，没有很好的办法改变。希望能给你帮助