健康指导：你好，影响身高的因素是有很多的，比如遗传因素、饮食因素以及环境因素等等，建议你可以适当的吃些瘦肉、喝奶、另外做些球类运动、跳起运动以及拉伸运动都是有助于长个的，希望我的回答可以帮助到你。

健康指导：身高的生长受很多因素的影响比如遗传因素，营养因素，精神因素，睡眠运动因素等，遗传因素我们改变不了，但可以多注意日常饮食生活等，饮食上注意食物多样，荤素搭配，均衡营养，注意养成良好的饮食习惯，多运动锻炼，按时作息等，这样有利于你的身体生长发育

最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法，平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。

你好一般女孩子十六七岁左右，骨骺就已经快要闭合了，骨骺闭合以后就不可能再长高了，可以先到医院检查一下。建议到医院进行骨骺和骨龄的检查，明确是否有长高的可能，如果骨骺没有闭合的话，可以从现在开始，多进行拉伸性强的运动，多吃蛋白质含量丰富的食物，有助于身高的发育。

健康指导：身体增高离不开营养，平时饮食要注意营养均衡，食物多样化，荤素搭配，多吃含蛋白质和钙丰富的蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼虾，海带，紫菜等，多吃蔬菜水果和五谷杂粮都是人体生长发育不可缺少的营养，不偏食不挑食，多做跳跃运动，多做悬垂，还要保证充足睡眠。