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您好吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。其次吃水果的最佳时段是饭前1至2小时，这样才能将水果的精华吸收。饭前可以选择食用苹果、梨子、草莓、葡萄等等；饭后可以选择食用西瓜、猕猴桃等等；香蕉最好不要空腹吃等等。
2016-01-22 00:54
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健康指导：水果的食用是需要纳入日常饮食结构中的，主要补充的是人体所需要的维生素B族、维生素C等，满足人体功能活动的需要。单一水果提供的营养素有限，所以建议每天两种以上水果搭配食用。根据西瓜的成分来看，建议日常少量食用，减少可能的能量摄入增加。
2016-01-21 06:59
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