腹部较大一般是脂肪堆积，长期久坐形成的，可以经常做腹部运动促进脂肪代谢，缩小腹部，可以经常做呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑，长期坚持一般可以达到减肥目的。平时不要长期久坐，可以经常运动，经常做腹部运动促进脂肪代谢即可。

最好的运动应该算是仰卧起坐了要想减肚子最好的运动象仰卧起坐.呼啦圈等都会很好的运动，但是你需要坚持才会有效果的

您的情况是肚子大的问题、您的情况可以做仰卧起坐减掉腹部的脂肪，再就是最好去检查看看排除一下腹部的疾病的情况。

你好，减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。以上是对“做什么运动可以减肚腩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。