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20 岁长白头发该如何应对

白发

20岁长白头发咋办20岁长白头发咋办

  • 回答5

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    闵仲生 主任医师

    江苏省中医院

    三级甲等

    皮肤科

    20 岁长白头发可能由多种因素导致,如遗传因素、精神压力、营养不良、疾病影响、不良生活习惯等。 1.遗传因素:部分人由于遗传基因,毛囊中的黑素细胞功能过早衰退,导致头发早白。这种情况较难改变,但可通过饮食和生活方式调整来尽量延缓。 2.精神压力:长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,可能影响内分泌,干扰黑色素的合成。需学会调节情绪,如通过运动、听音乐等方式放松。 3.营养不良:缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素会影响黑色素生成。可适当多吃富含这些营养素的食物,如肉类、蛋类、坚果等。 4.疾病影响:某些自身免疫性疾病、白化病等,也可能导致头发变白。需及时就医,明确诊断后进行针对性治疗。 5.不良生活习惯:长期熬夜、吸烟等,会损害身体机能,影响黑色素合成。应保持规律作息,戒烟限酒。 总之,20 岁长白头发需要综合考虑各种因素,通过改善生活方式、补充营养、治疗相关疾病等方法来改善。若白发情况严重或持续加重,建议及时到正规医院皮肤科就诊。

    2025-03-24 23:55
  • 回答4

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    目前治疗少年白发的主要方法是用中药内服或外擦、按摩等如用清水浸泡桃仁3天左右,然后取掉外皮,放入白糖水中煮成桃仁糖每日两次,每次8~10粒,连服2~3个月;将首乌、当归、女贞子、菟丝子、旱莲草等量混均,碾碎后制成10克重的蜜丸,每日3次,每次1丸,连服3月;用浓度为60%的酒精100毫升,浸泡40克侧柏叶7天,此后用其药液擦头皮,每日2~3次,连用2~3个月;用手指梳理头发,按摩头皮,每日2~3次,每次5~10分钟,长期坚持也有一定治疗作用。

    2016-01-21 22:06
  • 回答3

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。注意饮食营养。保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油,少吃动物类油脂。保持心情舒畅,避免过度紧张、劳累。可以适当服用中七宝美髯丹的。

    2016-01-21 14:02
  • 回答2

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    中医认为,此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致,饮食中缺乏蛋白质和高度营养不良,缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发如果是肝肾不足证,可以用滋补肝肾法,方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。保持心情舒畅,避免精神紧张,坚持体育锻炼,增强体质。可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等,祝你早日解除烦恼。

    2016-01-21 12:44
  • 回答1

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    白发指头发全部或部分变白,少白头:先天性少白头,最常见有这种少白头的人常有家族遗传史,往往一出生就有白头发,或头发比别人白得早,此外,无其他异常表现;后天性少白头,引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等,都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等,因造成营养缺乏,头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人,头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病,如脑垂体或甲状腺疾患,可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;有些年青人在短时间内,头发大量变白,则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。症状:在青少年或青年时发病。

    2016-01-21 09:37
就医问药

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