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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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放松身心,多锻炼,吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了,安定片之类的不可常吃生活作息要规律,调整好自己的生物钟,到时间有睡意就睡觉,每天有规律的运动,每周至少四次,不用太剧烈,出微汗就好以上是对“经常失眠,胡思乱想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-21 06:13
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。建议您用一下酸枣仁汤,养血安神,清热除烦,对您的情况会有一定的改善。祝您健康
2016-01-21 06:34
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
2016-01-21 10:08
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2016-01-21 14:51
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