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你好,根据你的描述分析：建议你生活中多吃蔬菜,水果,特别是猕猴桃,番茄最好.以上是对“去斑方法美白去斑吃什么去斑#”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好去斑最简单的办法就是使用遮光剂,大家经常使用的有防晒霜,防晒乳液,防晒油等,购买这些产品首先要知道自己是什么类型的皮肤,简便的方法就是用试纸在自己鼻子上按一按,发现试纸上有光亮的油脂就说明你的皮肤属于油性,应该选用乳液.如果试纸上无油,则选择的范围较大,可以选乳液,霜或者油.如果有点油,又不是那么严重,则可以选择霜剂.第二种就是退黑剂,很多人旅游回来,整个人都会变黑,这时候可以使用3%-5%的氢醌霜,搽两个星期就可以使皮肤恢复原貌,但是不要长期依赖这种化学药物,它并不能从根本上解决皮肤的问题,只能清除表皮的色素,而对真皮层的色素则无能为力.第三种是全身性维生素C滴注,静脉注射3-5克,可以使黑色素由深变浅.一般需要滴20-30次才对黄褐斑起作用.第四种是激光,光子嫩肤.目前,在全国炒作最多的应该算光子嫩肤了,这种组合光打到皮下,可以将色素团击碎,体内组织将其吸收或者排泄掉.这种方法虽然方便,但不宜频繁使用,因为夏季日照时间长,气候炎热,皮肤亦需要时间修复,建议一个月做一次为宜.同时也要认准正规厂家的仪器,只有标准的仪器才能保证使用后的效果.木瓜和牛奶,用搅拌机打碎,敷在脸上,二十分钟左右洗掉.坚持一个星期,会有不错的效果!